Connect with us

Zdrowie i uroda

Czy herbata wpływa na ciśnienie tętnicze ?

Published

on

Jeśli masz ciśnienie tętnicze i zastanawiasz się czy nie pijasz za dużo herbaty lub czy nie rzucić je w ogle, mamy dla Ciebie kilka ciekawostek znalezionych w internecine. Jak wynika z licznych publikacji, picie herbaty może pomóc w kontrolowaniu wysokiego ciśnienia krwi. Korzystne efekty zawdzięczamy fitochemikaliom zawartym w herbacie, zwłaszcza galusanowi epigallokatechiny (EGCG), który znajduje się zarówno w zielonej, jak i czarnej herbacie. Badania wykazały, że związek ten może pozytywnie wpływać na pracę serca i pomagać w obniżaniu wysokiego ciśnienia krwi.

Herbata nie jest jednak jedynym sposobem kontrolowania nadciśnienia. Inne metody to ograniczenie spożycia sodu, zwiększenie aktywności fizycznej i relaksacji oraz stosowanie leków przepisanych przez lekarza. Ważne jest, aby znaleźć odpowiednią kombinację zmian stylu życia i leczenia, która będzie dla Ciebie najlepsza.

Włączenie herbaty do zdrowego stylu życia, wraz z innymi metodami obniżania ciśnienia krwi, może pomóc w kontrolowaniu i obniżaniu wysokiego ciśnienia krwi. Warto więc spróbować filiżanki herbaty, jeśli próbujesz obniżyć ciśnienie krwi.

Wynika więc z tego że nie tylko nie musisz odrzucać herbaty całkowicie, a nawet wskazane by było ją pić (oczywiście z umieram jak wszystko).

Image by congerdesign from Pixabay

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zdrowie i uroda

Kamizelka do pływania dla psa – zadbaj o swojego czworonoga

Published

on

Nie od dziś wiadomo, że pies jest najlepszym przyjacielem człowieka. Te wdzięczne stworzenia, są częścią naszych rodzin i chętnie spędzamy z nimi czas. Coraz częściej decydujemy się na wypoczynek z naszym czworonogiem – hotele czy prywatne mieszkania, wychodzą naprzeciw naszym oczekiwaniom i umożliwiają wypoczynek z psem. Oprócz odpowiedniego miejsca, warto pomyśleć także o bezpieczeństwie naszego przyjaciela – szczególnie jeśli planujemy wypoczynek nad wodą. Kamizelka do pływania dla psa, zapewni mu komfort i zdejmie z twoich barków troskę o jego bezpieczeństwo nad wodą.

Pies na wakacjach

Wakacje z czworonogiem? Nic prostszego – obecnie coraz chętniej decydujemy się na wypoczynek z psem. To rozwiązanie korzystniejsze od drogich i przepełnionych psich hotelików czy szukaniu osób z rodziny, które może zajmą się zwierzęciem. Zamiast zastanawiać się nad tym co zrobić, lepiej zabrać psa ze sobą – dobrze wychowany podopieczny dobrze odnajdzie się w nowym miejscu i nie wywoła szkód.

Wiele miejsc, także prestiżowych hoteli otwiera się na przyjmowanie gości ze zwierzętami. Dzięki temu nie musimy ograniczać się i wybierać miejsca odległe czy niekorzystne. Pies nie jest przeszkodą, wręcz przeciwnie z nim nasz wypoczynek będzie równie udany, ale aktywniejszy co pozytywnie wpłynie na nas – na nasze zdrowie i samopoczucie.

Gdzie warto wybrać się z psem? Możliwości jest wiele. Miejscem, które zachwyci Was i naszego czworonoga będzie morze czy jezioro. To miejsca, które sprzyjają spacerom i innym aktywnościom. Psy chętnie wbiegają do wody i pływają. Aby zapewnić im bezpieczeństwo i uchronić przed wyziębieniem potrzebna jest kamizelka do pływania dla psa. Twój przyjaciel będzie szczęśliwy, a Ty spokojniejszy.

Kamizelka do pływania dla psa – zalety

Dlaczego warto zaopatrzyć swojego psa w kamizelkę do pływania? Czy jest to konieczne? Należy pamiętać o tym, że woda jest żywiołem zmiennym i niebezpiecznym, reaguje na pogarszające się warunki atmosferyczne. Ponadto nawet latem, morska woda jest zimna i długie przebywanie w niej może wychłodzić organizm co prowadzi do osłabienia czy senności.

Nasze psy, szczególnie te mniejsze odczuwają zimno, dlatego musimy dbać o nie i nie dopuścić do ich wychłodzenia. Część dostępnych na rynku kamizelek do pływania dla psa jest przeznaczonych właśnie do ochrony czworonoga przed zimnem. To dobre rozwiązanie, szczególnie wiosną czy jesienią, kiedy temperatura wody jest jeszcze niższa niż latem. Pies nie zwróci uwagi na zimno – z radością skorzysta z możliwości skąpania się w morzu.

Kamizelki do pływania dla psów, tak jak w przypadku kamizelek dla ludzi pełnią funkcję ochronną. Zwierzę podczas pływania w wodzie jest bezpieczne. W każdej chwili będzie ono unosić się na wodzie, co jest ważne szczególnie wtedy, gdy pogorszy się pogoda. Dzięki kamizelce będziemy mogli podjąć szybkie działania ratunkowe – wyjmujemy z wody psa i ogrzewamy go.

Kamizelka do pływania – dla jakiej rasy?

Jaki pies powinien zostać zaopatrzony w kamizelkę do pływania? Wbrew pozorom powinniśmy myśleć nie tylko o małych rasach takich jak Yorki. Na rynku znajdziemy kamizelki do pływania dla większych psów – na przykład dla Golden Retrieverów. Wielkość nie ma znaczenia – bezpieczeństwo jest kluczowe, dlatego pamiętaj o tym jeśli planujesz wypoczynek ze swoim czworonogiem nad wodą.

Koniecznie odwiedź sklep www.gosup.pl

Artykuł patnera

Continue Reading

Zdrowie i uroda

Globalne ocieplenie a dostępność wody pitnej

Published

on

Problem globalnego ocieplenia, który z każdym rokiem staje się coraz bardziej palący, nie wpływa jedynie na temperatury na Ziemi. Ma on również znaczący wpływ na dostępność i jakość wody pitnej. W miarę jak wzrasta średnia temperatura na Ziemi, zmienia się cykl wodny, co prowadzi do szeregu skutków, takich jak susze, powodzie czy wzrost poziomu mórz.

Globalne ocieplenie a cykl wodny

Globalne ocieplenie to nie tylko wyższe temperatury, ale także zjawisko, które ma głęboki wpływ na cykl wodny naszej planety. Wzrost średniej temperatury Ziemi przekłada się na przyspieszenie cyklu wodnego, co prowadzi do większej ewaporacji i intensywniejszych opadów.

Susze i powodzie, wzrost poziomu mórz to tylko niektóre z konsekwencji zmian w cyklu wodnym, które obserwujemy na całym świecie. Susze są szczególnie dotkliwe w obszarach, które już wcześniej borykały się z niedoborem wody. Przeciwnie, większa ilość opadów i intensywniejsze powodzie zagrażają obszarom, które nie są przygotowane na takie ekstremalne zjawiska. Wzrost poziomu mórz jest natomiast bezpośrednim wynikiem topnienia lodowców i lodu morskiego, co prowadzi do zalania nisko położonych obszarów, w tym terenów zamieszkałych i uprawnych.

Te skutki globalnego ocieplenia mają bezpośredni wpływ na dostępność wody pitnej. Susze prowadzą do jej braku, powodzie mogą ją zanieczyszczać, a wzrost poziomu mórz prowadzi do zasolenia wód podziemnych. Każde z tych zjawisk jest wyzwaniem dla dostawców wody pitnej i wymaga od nas znalezienia skutecznych rozwiązań.

Wpływ zmian klimatu na jakość wody

Zmiany klimatu wpływają nie tylko na dostępność, ale także na jakość wody. Przykładem mogą być zakwity alg, które są efektem wyższych temperatur i nadmiaru składników odżywczych w wodzie. Zakwity alg nie tylko pogarszają jakość wody, ale w niektórych przypadkach mogą być toksyczne dla ludzi i zwierząt.

Kolejnym problemem jest zasolenie wód słodkich, które może wystąpić na skutek podnoszenia się poziomu mórz i oceanów. Zasolenie prowadzi do zmniejszenia ilości dostępnej do spożycia wody słodkiej i może powodować korozję systemów wodociągowych. Poza tym, ekstremalne zjawiska pogodowe, takie jak powodzie, mogą prowadzić do zanieczyszczenia wody szkodliwymi chemikaliami i bakteriami.

Wpływ globalnego ocieplenia na infrastrukturę wodociągową

Zmiany klimatyczne niosą ze sobą ekstremalne zjawiska pogodowe, które stają się wyzwaniem dla istniejącej infrastruktury wodociągowej. Powodzie mogą prowadzić do uszkodzeń rurociągów i zanieczyszczenia wody, podczas gdy susze mogą skutkować zbyt niskim ciśnieniem wody.

Dodatkowo, wzrost temperatury powoduje zwiększenie parowania wody z zbiorników, co prowadzi do zmniejszenia dostępnych zasobów. Z drugiej strony, skrajne zjawiska pogodowe, takie jak huragany czy burze, mogą powodować przerwy w dostawie wody.

Ponadto, ekstremalne warunki mogą przyspieszać procesy korozji i zużycia systemów wodociągowych, co prowadzi do potrzeby ich częstszej naprawy czy wymiany. Wszystko to ma bezpośredni wpływ na dostęp do wody pitnej dla ludności i stawia przed nami poważne wyzwanie związane z adaptacją infrastruktury do zmieniających się warunków klimatycznych.

Rozwiązania i adaptacja

Mimo wyzwań, które wiążą się z globalnym ociepleniem, istnieją strategie adaptacyjne i potencjalne rozwiązania, które mogą niwelować negatywne konsekwencje dla dostępności i jakości wody pitnej. Zaawansowane technologie oczyszczania wody, takie jak membranowe systemy odsalania, mogą stanowić klucz do rozwiązania problemów z zasoleniem i zanieczyszczeniami. Adaptacyjne zarządzanie zasobami wodnymi, na przykład poprzez zrównoważone gospodarowanie wodą i zarządzanie ściekami, może pomóc w optymalizacji użycia wody i zminimalizować skutki suszy. Z kolei inwestycje w infrastrukturę odporną na zmiany klimatyczne mogą zabezpieczyć systemy wodociągowe przed skutkami ekstremalnych warunków pogodowych.

Filtracja wody w domu jest kolejnym kluczowym aspektem zarządzania zasobami wodnymi. Systemy filtracji takie jak filtry pod zlew pomagają poprawić jakość wody, eliminując różne zanieczyszczenia i potencjalnie szkodliwe substancje. Dzięki temu, każdy dom może mieć pewność że dostarczana woda jest bezpieczna do spożycia, a co więcej, pozytywnie wpływa na zdrowie i dobrostan mieszkańców. Ta prosta ale skuteczna technologia ma ogromne znaczenie w kontekście globalnych wyzwań związanych z dostępem do czystej wody.

Kierunek do działania

Choć problem globalnego ocieplenia i jego wpływ na wodę pitną wydaje się olbrzymi, istnieją konkretne kroki, które każdy z nas może podjąć, aby przeciwdziałać tym skutkom. Oszczędzanie wody, poparcie polityk proekologicznych, a nawet inwestowanie w zrównoważone technologie, to działania, które mogą przynieść wymierne korzyści.

Jednakże, niezależnie od tego, które z tych działań wybierzemy, kluczem jest świadomość i zrozumienie, że każda, nawet najmniejsza decyzja, może mieć znaczenie. Dlatego zachęcamy do dalszej edukacji na temat globalnego ocieplenia i jego skutków dla zasobów wodnych, oraz do podjęcia proaktywnych działań w swoim codziennym życiu. Nasza planeta, nasza woda i nasze przyszłe pokolenia na to zasługują.

Zdjęcie https://pixabay.com/

Artykuł partnera

Continue Reading

Zdrowie i uroda

Jakie właściwości zdrowotne mają mandarynki ?

Published

on

Lubisz mandaryni ? Ich spożywanie przynosi wiele korzyści. Są bogate w przeciwutleniacze, witaminę C i błonnik pokarmowy – wszystkie te substancje przyczyniają się do zachowania dobrego zdrowia. Mają też niską zawartość tłuszczu i są dobrym źródłem fosforu, żelaza, potasu i witaminy B6.

Duża ilość witaminy C w mandarynkach może zwiększyć produkcję kolagenu, który jest odpowiedzialny za młody wygląd skóry i jest ważny w zapobieganiu uszkodzeniom słonecznym, które mogą prowadzić do zmarszczek. Ponadto zawarta w mandarynkach witamina A stymuluje regenerację komórek skóry i sprzyja wzrostowi nowych tkanek.

Mandarynki zawierają duże ilości potasu, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko chorób serca poprzez obniżenie poziomu trójglicerydów i cholesterolu. Ponadto zawarty w mandarynkach flawonoid nobiletin chroni przed cukrzycą, ponieważ zachęca organizm do spalania nadmiaru węglowodanów zamiast magazynowania ich w postaci tłuszczu.

Spożywanie mandarynek pomaga oczyścić organizm z toksyn, sprzyjając wydalaniu zanieczyszczeń i nadmiaru kwasu moczowego z moczem lub potem. Pomaga to w oczyszczaniu wątroby, nerek i innych organów.

Olejek eteryczny zawarty w mandarynkach działa odprężająco na nerwy. Jest to szczególnie pomocne dla osób cierpiących na lęki, depresję lub stres. Może też pomóc zmniejszyć objawy bezsenności.

Zawartość rozpuszczalnego błonnika w mandarynkach może pomóc w zwiększeniu objętości wypróżnień. Ponadto zawartość wody w mandarynkach pomaga w nawilżeniu przewodu pokarmowego.

Uważa się, że hesperydyna zawarta w mandarynkach zwiększa liczbę naturalnej flory w przewodzie pokarmowym, która może przeciwdziałać rozwojowi bakterii i pasożytów. Może to również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego w przewodzie pokarmowym i ułatwić wchłanianie składników odżywczych.

Wysoka zawartość witaminy C w mandarynkach może wspomagać układ odpornościowy, wzmacniając obronę organizmu przed infekcjami i chorobami. Witamina ta jest również znana z tego, że poprawia funkcjonowanie komórek odpornościowych, co może pomóc w zmniejszeniu nasilenia i długości trwania przeziębienia lub grypy.

Witamina A i witamina C zawarte w mandarynkach wzmacniają siatkówkę, obniżają ciśnienie w oku i chronią błony śluzowe. Te składniki odżywcze mogą również pomóc opóźnić wystąpienie zaćmy i związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej.

Wysoka zawartość witaminy C w mandarynkach może wspomóc funkcjonowanie mózgu poprzez zwiększenie liczby białych krwinek i zapobieganie chorobom neurodegeneracyjnym, takim jak choroba Alzheimera. Ponadto uważa się, że witamina C zawarta w mandarynkach zwiększa wydajność poznawczą i pamięć poprzez stymulację produkcji serotoniny, naturalnego hormonu regulującego nastrój.

Jednym słowem jemy mandarynki bo są dobre dla naszego zdrowia.

Image by Alexa from Pixabay

Continue Reading

Popularne